K-POPの曲に合わせて基本の動きや振付を繰り返し行います！
アーティストになりきって踊るので楽しさ倍増です。

初心者でもわかりやすく身体作りを基礎から行い、バーレッスンからセンターレッスン、クラスの能力に応じてヴァリエーション(ソロ)やポアントレッスンなどを学ぶことができます。

「女性らしさ」や「女性ならではの身体使い」を活かした動きが特徴的なダンスで美しいラインの身体づくりにも適しています。

アップテンポな曲に合わせる軽快なステップが特徴的なおしゃれなダンス。素早いステップから躍動感のあるステップまで学べます。

アップとダウンのリズムが基本で、大きく身体を使って動きます。講師によりStyleが異なるためぜひ講師動画でチェックしてください。

リズムにのって体を動かす楽しさを学べます。難しいことはせずにまずは楽しめることを中心に行い、表現力やリズム感を養います。

小学生を対象としたクラスでリズム感を養いながらかっこいい振り付けを覚えていきます。発表会にも参加しコミュニケーション力も養えます。

心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。
腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと強度が低く緩める ポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。

ヨガを通してインナーマッスルを鍛え、身体を支える本来の力を取り戻して若々しく元気な身体を保てるようなレッスンを行います。

体の代謝をアップさせるエクササイズ。胸式呼吸によって体に適度な負荷をかけていき、体全体の筋力アップと、それに伴う基礎代謝の向上が得られます

ヨガを初めて行う方向けに基本的な呼吸法をはじめ、1つ1つのほぐしやポーズをゆっくり丁寧に行います。

「女性らしさ」や「女性ならではの身体使い」を活かした動きが特徴的なダンスで美しいラインの身体づくりにも適しています。

体幹部にあるエネルギー燃焼力の高い赤筋を刺激し、基礎代謝を向上させ、痩せやすい体に変わり、ダンスやヨガにも効果的な身体づくりを行います。

HIPHOPを中心に簡単なステップに組み合わせたダンス。リズム感を養うためのトレーニングになります。